La pratique de l’escrime peut se faire avec trois armes, le fleuret, l’épée et le sabre avec lesquelles il s’agit de toucher l’adversaire, sans le blesser bien sûr, avec la pointe de son arme, ou la lame pour le sabre, et sans se faire toucher soi-même. Parce qu’il est bien trop difficile d’estimer à l’œil nu si il y a vraiment eu touche et lequel des adversaires est parvenu à placer l’estocade en premier, cette tâche est dévolue à un système électrique. Une touche validée rapporte un point à son auteur. Et pas question ici de virevolter partout tel Jean Marais dans le Capitan ou plus récemment Johnny Depp dans Pirates des Caraïbes, l’une des autres difficultés de l’escrime consiste à ne se mouvoir que sur un périmètre bien défini.

Aujourd’hui la Fédération Française d’Escrime compte près de 67 000 licenciés et l’escrime qui autrefois ne s’adressait qu’à une élite est aujourd’hui accessible au grand public, les plus jeunes pouvant commencer dès 5 ans environ. Pour pratiquer l’escrime, l’équipement de base comprendra une veste et un masque de protection blanc doté d’un grillage, un gant pour protéger la main armée, éventuellement un pantalon s’arrêtant aux genoux, de grandes chaussettes, des chaussures adéquates et bien sûr l’arme. A ceux qui ne sont pas encore très sûrs de vouloir pratiquer ce sport et de vouloir investir dans l’équipement complet pour l’escrime, certains clubs peuvent prêter ou louer le matériel nécessaire.

Il existe aujourd’hui de nombreux clubs affiliés à la Fédération Française d’Escrime et qui offrent aussi bien des stages de découverte de l’escrime que des préparations aux compétitions à tous les échelons. Selon vos envies ou celles de votre enfant, vous pourrez donc facilement trouver le cours d’escrime qui vous convient le mieux. En garde, donc !

La rentrée représente en effet un bon moment pour se mettre à la pratique d’un sport, d’une part parce que l’on est frais et dispos après les vacances, que psychologiquement on ressent peut-être l’envie de commencer quelque chose de nouveau, mais aussi parce que le climat encore relativement clément reste propice aux activités sportives de plein air.

La gamme des sports proposés est de nos jours si large que si l’on est pas porté par une réelle passion, on risque fort de connaître l’embarras du choix, de se tromper et d’abandonner très rapidement. Pour mettre toutes les chances de votre côté, mieux vaut avant de vous lancer dans un sport bien examiner vos motivations, le temps et le budget que vous souhaitez investir. Souhaitez-vous plutôt pratiquer un sport en salle, ou en plein air, un sport collectif ou individuel, le pratiquer une fois par semaine ou 5 fois, pratiquer un sport de détente et de bien être comme le yoga ou un sport de compétition comme l’athlétisme.

Une chose est certaine, plus qu’une volonté de fer à remobiliser avant chaque séance, si vous souhaitez pratiquer un sport sur la durée, c’est le plaisir qui sera votre motivation première. Ne vous fixez donc pas des objectifs qui n’ont rien à voir ni avec vos capacités, ni avec vos goûts. Mieux vaut faire du sport chez soi sur la Wii Fit ou un peu de gymnastique en écoutant de la musique que rien du tout. Ne vous forcez pas à pratiquer un sport en équipe ou pratiqué en groupe si après votre travail vous n’aspirez qu’au calme et à la méditation. Prenez le temps de découvrir vos besoins et envies individuels. Cette préparation vous aidera à pratiquer votre sport avec le sourire dès cette rentrée et peut-être même jusqu’à l’été prochain.

Pour découvrir quelques infos intéressantes supplémentaires, vous pouvez vous rendre sur le site du ministère de la santé et des sports.

Mais si la plongée est une activité sportive qui se pratique en apesanteur, ce serait une erreur de se lancer à la légère. Si l’on souhaite se contenter de pratiquer de la plongée libre, simplement équipé de palmes, d’un masque et d’un tuba, point n’est besoin d’une grosse préparation. Par contre si l’on souhaite vraiment s’adonner à la plongée en profondeur, il conviendra de s’y préparer soigneusement sur le plan physique et  sur le plan matériel et de s’entourer d’en encadrement compétent.

De nombreuses écoles et clubs de plongée proposent une initiation à la plongée libre ou en profondeur. Vous y apprendrez en quelques heures à utiliser au mieux palmes masques et tuba, et pour la plongée en profondeur vous apprendrez dans un premier temps tout ce qui est nécessaire pour descendre à des profondeurs de 20 mètres en étant encadré. En général ces cours présentent l’avantage de vous fournir tout le matériel requis.

Si vous souhaitez vous perfectionner vous pourrez ensuite apprendre à plonger jusqu’à une profondeur de 40 m encadré ou de 30 m en autonomie. En plus d’apprendre à utiliser le matériel de plongée, vous apprendrez différentes techniques et notamment les techniques d’assurances pour assurer votre sécurité et celle de vos partenaires. L’étape suivante fera de vous un plongeur émérite à même de partir explorer les grands fonds marins de toutes les mers du globe et les fabuleux récifs tels que la Grande barrière de corail en Australie de manière autonome et d’assurer l’encadrement et la sécurité d’autres personnes.

Pour en savoir plus sur la pratique de la plongée sous-marine, rendez-vous sur le site de la Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins.

Le ski nautique se pratique donc en France depuis les années 20. De plus en plus apprécié ce loisir sportif peut être pratiqué par tous, même par les enfants dès 6 ans, mais nécessite une bonne condition physique. Il n’est donc pas question de débuter le ski nautique sans avoir au préalable suivi un entraînement qui développera aussi bien la musculature des membres inférieurs que celle du dos et des épaules également largement sollicités. Selon la discipline choisie, le ski nautique se pratique soit avec un monoski, soit avec une paire de skis. Si les premiers skis étaient jadis en bois, aujourd’hui les skis sont fabriqués dans des matériaux légers et résistants comme la fibre de verre, le carbone ou le graphite. Comme pour le ski alpin, les fixations pour le ski nautique sont conçues pour permettre aux pieds de déchausser en cas de chute brutale.  Les bateaux utilisés pour tracter les skieurs nautiques sont en général de petite taille, entre 4 et 6 mètres et doivent surtout permettre des accélérations franches au départ, puis une vitesse constante ensuite.

Parmi les variantes du ski nautique, on peut citer  le slalom qui consiste pour le skieur chaussé d’un monoski à slalomer autour de 6 bouées à une vitesse d’environ 58 km/h, les figures qui s’effectuent chaussé d’une paire de skis courts et qui consistent en l’exécution de figures imposées telles qu’un dérapage, un tour complet, un demi-tour et un passage du pied au-dessus de la corde en moins de 20 secondes, ou bien encore le saut sur tremplin qui se pratique avec de longs skis et consiste à essayer de sauter le plus loin possible.

Le ski nautique est depuis les Jeux Olympiques de 2004 l’une des disciplines olympiques. Si vous voulez en savoir plus, sur la pratique de ce sport nautique, vous pouvez vous rendre sur le site de la Fédération Française de ski nautique.

Le beach soccer voit donc 2 équipes de cinq joueurs au lieu de 11 s’affronter sur un terrain en sable de 37 x 28 mètres et d’une profondeur d’au moins 40 cm. Contrairement à ce qui est prévu dans le règlement du football sur gazon, les joueurs peuvent être remplacés à tout moment à l’occasion d’un arrêt de jeu au cours du match qui se déroule en trois tiers-temps de 12 minutes chacun. L’engouement provoqué par le beach soccer repose en grande partie sur le plaisir de jouer au soleil sur la plage sous les yeux admiratifs de spectatrices en bikini, mais aussi sur les gestes techniques acrobatiques et spectaculaires que cette discipline génèrent.

Le tempo est très soutenu dans un match de beach soccer et les actions offensives et les tirs au but se succèdent à un rythme effréné. Ainsi il n’est pas rare d’assister à plus de 50 attaques en un match d’un peu plus d’une demi-heure et de voir les équipes se séparer sur des scores approchant la dizaine. Le sable n’étant pas propices aux longues passes au sol, le jeu aérien tient dans le beach soccer une bien plus grande place que dans le football classique.

Le beach soccer a en fait connu une expansion très rapide puisque cette discipline n’est reconnue que depuis 1993. En une quinzaine d’année, le beach soccer est parvenu à trouver des pratiquants sur les 5 continents, bénéficiant entre autres de la publicité faite par de grandes stars du football mondial et est depuis 2004 géré par la FIFA . Cette jeune discipline sportive fut même sport de démonstration aux jeux olympiques 2008 de Pékin. Le beach soccer dispose donc d’une coupe du monde qui cette année se tiendra à Dubaï du 16 au 22 novembre 2009. Malheureusement, la France championne du monde en 2005 et entraînée par l’expansif Eric Cantona ne s’est pas qualifiée pour la phase finale de la Coupe du monde de Beach Soccer 2009. Une déception que l’on oubliera vite en jouant au beach soccer cet été entre amis.

Pour découvrir plus avant le football de plage, vous pouvez vous rendre sur le site de la Fédération Française de Beach Soccer.