Pour pratiquer le roller fitness, il faudra donc disposer du matériel adéquat. La base de l’équipement réside tout naturellement dans les patins qui doivent être très confortables pour permettre de longues promenades sans souffrance inutile. Choisissez donc une chaussure à la bonne pointure assez souple mais maintenant tout de même bien les chevilles. Optez pour une platine de grandeur moyenne en composite ou en aluminium pour la légèreté et pour de grandes roues moyennement dures. Le fitness roller peut tout à fait se pratiquer avec des roues montées en quad, comprenez comme sur les patins à roulettes d’antan, mais la tendance actuelle est majoritairement  en faveur des patins en ligne. La tenue du parfait rollerboy et de la parfaite rollergirl sera complétée par des vêtements à la mode certes, mais surtout confortables, et par d’indispensables éléments de protection en cas de chute ou de collision. Le casque est un élément mal-aimé des pratiquants du roller, il peut pourtant éviter de graves blessures lors de chutes violentes et après une chute douloureuse, les protections pour les articulations genoux  et coudes et partie sensible ne sembleront peut-être plus si superflues, tout comme une bonne paire de gants.

Une fois bien équipé pour le fitness roller, il reste encore à se familiariser avec le déplacement sur des roulettes qui n’est pas forcément ce qu’il y a de plus naturel pour tout le monde. Comme pour tous les sports de glisse, pour pratiquer le fitness roller en toute sécurité, il vaut mieux maîtriser quelques techniques de base, telles que savoir s’arrêter, même lancé à toute allure, tomber,  sans se faire mal s’entend, et esquiver un obstacle qui se dresse devant vous parfois de manière très soudaine et inopinée.

De grandes balades nocturnes sont régulièrement organisées dans différentes villes de France par certaines associations. Elles présentent l’avantage d’être encadrées et le plus souvent en accord avec les autorités locales. A Paris, on peut citer par exemple l’association Pari Roller. Pour des informations générales et complètes sur la pratique du roller, on peut visiter le site rollerenligne.com.

Apparu dans les années 40 aux Etats-Unis, le frisbee a été découvert d’une manière assez atypique : un jeune Américain remarque que les étudiants de son campus jouent avec des moules à gâteau en aluminium fabriqués par la « Frisbie Pie Company ». Avec l’ère de l’industrialisation de la matière plastique, il invente le frisbee tel que nous le connaissons à ce jour. En1957, une firme de jouets « Wham’o » rachète le brevet d’utilisation et commercialise le « frisbee ». Ce n’est qu’à partir des années 60 que l’Ultimate apparaît avec la naissance du premier règlement officiel.

L’Ultimate utilise un frisbee et oppose deux équipes de cinq joueurs. L’objectif est de marquer des points en progressant sur le terrain par passes successives vers la End-zone (ou zone d’en-but) adverse et d’y réceptionner le disque. Le joueur qui a le frisbee en main a 10 secondes pour le lancer à un partenaire. Pour faire « avancer » le frisbee, il existe trois types de passes : le coup droit, le revers et le « hammer » (une sorte de lob). L’Ultimate se pratique en général en extérieur, sur herbe ou sur sable, mais ce sport peut toutefois se pratiquer sur un terrain de handball.

L’Ultimate requiert rapidité, endurance et réflexion. L’une des caractéristiques de ce sport est la mixité : filles et garçons peuvent jouer dans une même équipe. L’Ultimate est devenu un sport enseigné par de nombreux professeurs à l’école. En France, la Fédération Flying Disc compte plus de 1 400 licenciés, répartis dans 56 équipes. Les 11èmes Championnats du Monde des Nations se sont déroulés en 2008 à Vancouver et les joueurs français attendent le prochain rendez-vous le 16 et 17 mai, pour le Championnat National Outdoor 2009, qui se déroulera à Versailles.

Le Paintball remonte ses origines aux années 70. Utilisée initialement par les agriculteurs australiens pour marquer les bêtes du bétail, cette pratique s’est par la suite développée aux Etats-Unis avec l’organisation des premiers tournois dans les années 80. Connu sous le nom de National Survival Game aux États-Unis, et Skirmish Games en Australie, il est désigné dès 1984 sous le nom de Paintball par les fabricants dans les boutiques de jeux et sport, et parfois même dans les supermarchés. Le jeu arrive tardivement en Europe, à la fin des années 80, pour rencontrer un succès sans précédent jusqu’à la création de clubs de Paintball à la fin des années 90. Aujourd’hui le Paintball est officiellement représenté dans près de quarante pays sur tous les continents. Des championnats internationaux ont lieu dans les quatre coins du monde dont la World Cup à Toulouse et le Disney French Open à Disneyland Paris dans le cadre du circuit privé Millennium.

Au Paintball, les joueurs sont divisés en deux groupes et essaient de remplir plusieurs missions en éliminant leurs adversaires. Riche en sensation, cette activité requiert un large panel de compétences : il faut savoir glisser, espionner, appliquer une stratégie et travailler en équipe. Chaque joueur reçoit une arme qui sert à tirer des balles de peinture (d’où le Paintball tire son nom). Une fois touchés, les joueurs sont éliminés et doivent quitter le terrain. L’équipe vainqueur est celle qui aura sorti tous ses adversaires du terrain

Dès 16 ans, le Paintball est praticable par un large public: active ou non-active, homme ou femme. De nombreux clubs existent à travers la France. Si jamais mercredi vous me pouvez tester le Paintball pour cause d’averse, vous pourrez toujours vous exercer sur Xbox 360 avec le jeu Championship Paintball 2009 !

Un petit rappel tout d’abord pour ceux qui ne connaissent pas encore cette activité relativement récente. C’est en 1989, à Annonay en Ardèche que fut créée la première antenne accrobranche de France. Ce loisir de plein air consiste à se déplacer et à grimper d’arbre en arbre jusqu’à réaliser de véritables parcours en utilisant différentes techniques et matériel. Il présente l’avantage de pouvoir se pratiquer partout où l’on trouve des espaces suffisamment arborés. Pas besoin donc de se rendre dans un parc prévu à cet effet, n’importe quelle forêt peut servir de terrain d’exploration et d’aventure. Autre avantage et non des moindres, l’accrobranche se fixe comme règle de laisser la nature dans l’état où elle l’a trouvée. Ainsi, tous les équipements utilisés sont installés avant l’arrivée des accro-branchés et sont purement et simplement retirés à la fin de la session. Pour garantir le respect de l’environnement, les adeptes de cette activité de plein air doivent s’engager à respecter un code de déontologie visant au respect des arbres et de l’environnement.

Pour assurer une sécurité maximale pour ses pratiquants et pour minimiser tous les risques, l’accrobranche se pratique en petits groupes toujours encadrés par des animateurs professionnels dûment formés à tous les aspects de cette discipline. Une séance d’accrobranche se prépare donc à l’avance et ne doit jamais être improvisée, les organisateurs devant d’ailleurs obtenir au préalable toutes les autorisations juridiques obligatoires. Ceci implique donc que pour participer à des séances d’accrobranche, il faut s’y prendre un peu à l’avance.

La pratique de l’accrobranche est ouverte à tous et ne requiert pas d’aptitude ou de préparation physique particulière. Les enfants y trouveront à l’évidence le plus grand plaisir, mais leurs parents et même grand-parents ne seront pas en reste. Chacun pourra apprendre en une demi-journée, une journée ou sur plusieurs jours à développer son agilité et sa force tout en étant sensibilisé au respect de l’environnement. Selon les prestations envisagées, les prix varient naturellement considérablement, mais la pratique de l’accrobranche reste a priori financièrement accessible à tous.

Pour de plus amples informations, vous pouvez visiter le site accrobranche.org qui fédère différentes structures proposant ce sport de plein air. Les amateurs de littérature pourront relire Le Baron Perché d’Italo Calvino qui narre l’histoire au 18ème siècle d’un jeune aristocrate, Come Laverse du Rondeau qui à 12 ans se réfugie par rébellion dans un arbre et qui n’en redescendra plus de toute sa vie. Un modèle à suivre?