La capoeira est un art martial brésilien très acrobatique, mêlant des mouvements de combat et de danse. On situe son origine au Brésil où elle fut probablement développée entre le 16ème et le 18ème siècle par des esclaves déportés d’Angola. Cette discipline surprenante s’appuie beaucoup plus sur de grands mouvements de jambes car les bras des esclaves étaient le plus souvent entravés par des chaînes.
Le mélange détonnant de mouvements de combat associés à des gestes de danse éminemment gracieux provient de la tentative par les esclaves de masquer leur entraînement physique pour se tenir prêts à en découdre lors de tentatives de fuite ou lors de révoltes sous le couvert de la pratique d’une danse rituelle. La capoeira se pratique donc accompagnée d’une musique bien rythmée comme une danse. Cet art martial brésilien autrefois inconnu sous nos contrées s’est popularisé à la fin du 20ème siècle, en raison de forts courants migratoires et de la recherche par certaines populations noires de leurs racines et traditions.
De nos jours chacun peut pratiquer la capoeira quelque soit son origine ethnique, son âge ou son sexe. La capoeira étant une discipline sportive assez exigeante, mieux vaut tout de même être en bonne condition physique et commencer en douceur. Aujourd’hui la capoeira est enseignée aussi bien dans le cadre d’associations sportives et culturelles que dans des salles de danse ou des centres d’insertion tant il est difficile de réduire cet art à l’un de ses aspects.
La capoeira est un sport qui vous demandera force et souplesse en même temps qu’agilité et vivacité. C’est un art qui mêle la danse au chant et à la musique. C’est une pratique sociale éducative et ludique dans laquelle chacun peut venir défier l’autre dans la convivialité et le respect. Les bienfaits de la pratique de la capoeira ne se limitent pas au physique. Une pratique régulière permettra de mieux gérer son énergie, de canaliser son agressivité, de surmonter sa peur devant certaines figures et sa timidité devant les autres participants, d’être à la fois à même de se défendre et d’attaquer et de faire preuve de sens stratégique.
La capoeira peut aussi bien se pratiquer dans une salle de sport qu’en extérieur dans un parc. En général, un cours durera une heure et demie. A l’évidence, des séances effectuées plusieurs fois par semaine vous permettront de progresser plus vite que si vous ne pratiquez ce sport que lors d’une séance hebdomadaire, voire moins. Les débutants sont les bienvenus. Petit à petit ils pourront le cas échéant gravir les différents échelons sanctionnés dans certains clubs par un foulard ou un cordon de différentes couleurs. Autre avantage de la pratique de la capoeira, elle n’est pas onéreuse puisque l’on peut trouver des cours pas trop cher et que l’équipement se limite le plus souvent à une tenue confortable et ne devrait pas grever gravement les budgets même plutôt modestes.
